ミュージカルホルモン
音楽と科学情報コンピュータアーカイブ
第4巻、第2号、1997年秋
ミュージックリサーチノート
編集者：ノーマン・M・ワインバーガー博士、MuSICA科学ディレクター
音楽には、認知状態、気分、感情の誘導と修正など、心理的な効果があることはよく知られています。そうでなければ、サッカーのハーフタイムと同じように就寝時にも行進曲が演奏され、結婚式では葬祭歌が、パレードでは子守唄が、スーパーマーケットではグレゴリオ聖歌が私たちの耳に響き渡るでしょう。
心理学と生理学は別物だと考える人は多い。心と身体がある。このよくある「二元論」的な仮定は、私たちの心理的な「安心感」を測る指標として高い評価を得ている。常識が科学的事実と一致すると、いつも嬉しいものだ。そうなると、物事をしっかりと理解でき、問題が解決したと感じられる。もちろん、二元論的な立場には、音楽が私たちの私的な精神生活にどう影響するかという問題が残る。そもそも、私たちの私的な精神生活は一体どこにあるのか？しかし、心身二元論は世界史において支配的な信念だった。これほど多くの人々が、これほど長い間、間違っていることなどあり得るだろうか？確かに。
はい、心は未だに謎に包まれています。しかし、脳を捨て去っても心は残ることは不可能であることが証明されています。ここで言う心とは、魂などの類義語ではなく、日々の心的経験を指します。科学が唯一の知識や理解を提供すると主張するつもりはありません。ただ、私たちが普通だと考えているありふれた日々の心的経験は、必然的に脳機能の産物である、ということです。証拠は非常に膨大で、ここですべてを検討することはできません。しかし、いくつか例を挙げましょう。意識レベルが覚醒から睡眠へと変化すると、脳の電気的活動も変化します。薬物などの手段で脳に睡眠パターンを誘発すると、その行動も起こります。実際、ニコチンやアルコールなど、私たちの経験、知覚、気分、痛みの一般的な状態などを変化させる薬物のほとんどは、脳に対する生理学的・化学的作用によって変化します。 （局所麻酔薬のように、体の痛み受容体を遮断し、脳が痛みとして解釈するメッセージを受け取れなくするものもあります。）医学的に死とは、心拍や呼吸の停止ではなく、脳の電気的活動の消失、つまり文字通り「脳死」と定義されています。最後に、より推測的な話ですが、もしあなたが他の人と脳を交換したら（まさにSFですね！）、あなたの心はどこにあるでしょうか？脳の中にいるのでしょうか？それとも、どこか別の場所にいるのでしょうか？
心と体、そして脳という非常に重要な器官も存在します。音楽が脳、ひいては心に及ぼす力を理解するには、まず基本的な生理学について考える必要があります。
脳は、毎分、毎秒、そしてほんの一瞬の差さえも絶え間なく、体の他の部位との間でメッセージを送受信しています。受信側としては、視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚といった感覚から情報を得ています。私たちはこれらの感覚を常に意識しています。しかし、脳、ひいては精神生活に影響を与えるもう一つの主要な情報源があります。それは、体内のホルモンです。ホルモンは内分泌系から分泌され、テストステロンやエストロゲンといった性ホルモンや、ACTH、アドレナリン、コルチゾールといった「ストレス」ホルモンと呼ばれるグループが含まれます。
ストレスホルモンが血流に放出される仕組みを簡単にまとめると、脳がストレスを感知し、最終的に脳の底部にある下垂体からACTHを放出します。下垂体は、脳と繋がる上層の視床下部からの神経およびホルモンのメッセージによって制御されています。ACTHが副腎に達すると、アドレナリンとコルチゾールが血流に放出されます。これらは、エネルギー源として蓄えられたブドウ糖の放出、筋肉への血流増加、血圧上昇など、標的臓器に多くの影響を及ぼします。これらはすべて、行動、防御などのための身体動員の一環となります。ストレスホルモンの影響の1つは免疫系を弱めることです。そのため、残念ながら、継続的なストレスは病気と闘う能力を低下させる可能性があります。ストレスホルモンのこの直感に反する影響は完全には解明されていませんが、無視すべきではありません。
非常に単純化されていますが、この概略は音楽が身体にどのような影響を与えるかを理解するための基礎を提供します。そして非常に興味深いのは、身体が脳にどのような影響を与えるかということです。前述のように、脳は副腎などの腺に放出を指示したホルモンの影響も受けます。つまり「フィードバック」が起こります。言い換えれば、私たちの脳と腺は常にパ・ド・ドゥを繰り広げているのです。ここで興味深い事実があります。アドレナリン（エピネフリンとも呼ばれる）の放出が脳、特に扁桃体と呼ばれるアーモンド型の脳細胞群に影響を及ぼすという点です。扁桃体は感情の主要な司令塔と考えることができます。扁桃体が特に活発に活動しているとき、感情が経験されると考えられています。ある経験によってアドレナリンが放出され、最終的に扁桃体が活性化されると（実際にはノルアドレナリンと呼ばれる別のホルモンを介して）、その経験の記憶が強化されます。つまり、体は脳にアドレナリンの放出量を指示し、それが脳がその出来事のきっかけとなった記憶をどれだけ強く記憶するかを変化させるのです。つまり、私たちが何か非常に重要なこと、たとえトラウマ的な出来事であっても、経験すると大量のアドレナリンが放出され、それが扁桃体に「指示」を出し、脳の他の部位により強い記憶を記憶させるように促すのです。[1] ですから、音楽とホルモンという問題を考えるとき、体内で分泌され、心臓血管系、筋肉系、免疫系といった身体機能に影響を与えるホルモンが、脳にも影響を与えることを認識しなければなりません。
音楽自体がストレスホルモンの分泌量に実際に変化をもたらすかどうかという問題を扱った研究が、主にここ5年ほどの間にいくつか行われています。これらの研究のほとんどは、様々な音楽に触れる前後のコルチゾール濃度の測定に焦点を当てています。
まず、侵襲的な診断および外科的処置と併せて、コルチゾール値を下げる、より具体的には、このストレスホルモンの放出増加を防ぐ試みから始めることができます。胃内視鏡検査はそのような診断技術の一つであり、意識のある患者の胃にプローブを経口挿入します。これは非常にストレスの多い状況であるため、ストレスを軽減するあらゆるアプローチが有益です。エッシャー博士らは、胃内視鏡検査を受ける患者群に、音楽療法士と相談して好みの音楽を選択し、聴取させました。対照群には音楽を聴取しませんでした。対照群では、血中コルチゾール値とACTH値が大幅に上昇しました。対照群では、これらのホルモンの放出量が有意に低下しました。[2] 同様のアプローチ（この場合は手術）として、ミルク・コラサらは、翌日に手術を受ける必要があることを患者に伝えた上で、コルチゾール値を測定しました[3]。一方のグループは、この歓迎されない知らせを受け取った直後に1時間音楽を受け、もう一方の手術患者グループは治療を受けなかった。さらに、手術を受けない3つ目のグループは追加の対照群として機能した。研究者らは、差し迫った手術に関する情報提供により、両手術群において15分以内にコルチゾール値が50%上昇することを発見した。音楽を聴かなかった手術患者は、1時間後に音楽グループよりも高いコルチゾール値を示したが、音楽グループは非手術対照群と変わらずベースラインに戻った。このように、音楽はストレスに対するコルチゾール反応の持続時間を大幅に短縮した。どちらの研究も、医療現場において音楽に触れることでストレスホルモン値を低下させることができることを示唆している。
医学的に問題のない健康な個人の場合はどうでしょうか。ベルリン自由大学のムシュケルと数人の同僚は、まさにそのような研究を行いました。彼らは3種類の音楽がいくつかの生理学的指標に与える影響を検証しました。彼らは規則的なリズムを持つという理由で、ヨハン・シュトラウスのワルツを使用しました。これと対比させるために、より現代的な作曲家であるWHヘンツェの作品を使用しました。著者らは、そのリズムが著しく不規則であったと指摘しています。3つ目の曲はラヴィ・シャンカールの作品で、強いリズム特性のない瞑想的な性質のために選ばれました。コルチゾールとノルアドレナリンのレベルは、シャンカールの曲という1種類の音楽によって低下しました[4]。もちろん、音楽の種類はリズムだけでなく多くの点で異なっているため、原因となった音楽の特定の側面は不明です。それでも、音楽によるホルモン制御は明らかであるようです。
これらの研究結果はすべて、音楽がストレスホルモンのレベルを下げるという点で一致しているように見えますが、これは普遍的な結果ではありません。例えば、Brownleyらは、訓練を受けたランナーと訓練を受けていないランナーを対象に、「鎮静」、「速い」、そして音楽なしの3つの条件下で、音楽がコルチゾールに及ぼす影響を調査しました[5]。高強度運動後、著者らは、訓練を受けていないランナーにおいてのみ、鎮静効果のある音楽と音楽なしと比較して、速い音楽でコルチゾールレベルが上昇したことを観察しました。つまり、音楽は実際にストレスホルモンを増加させる可能性があるのです。実際、身体を動かすという一般的なストレス反応が望ましい状況では、音楽はこの結果を促進する良い方法となるかもしれません。激しい運動が必要な場合がまさにそうです。訓練を受けたランナーは、既に体を最適なホルモン状態に調整しているため、速い音楽の効果が見られなかったのかもしれません。
他の研究でも、音楽はストレスホルモンを増加させるだけでなく、減少させることが示されています。しかも、これは必ずしも激しい活動や運動の条件下で起こるわけではありません。ある研究では、音楽専攻と生物学専攻の大学生に、ホルストの「惑星：金星と木星」から2曲を選んで聴かせました。前者は穏やかで、後者は非常に活発であると評価されました。音楽によってホルモンは変化しましたが、その効果は音楽の種類（リラックス系かエネルギッシュ系か）よりも、被験者の専攻分野によるものでした。生物学専攻の学生はコルチゾール値が低下しましたが、これは音楽の効果に関する他の研究から予想される結果と似ています。一方、音楽専攻の学生はコルチゾール値が有意に上昇しました。後に行われたインタビューで、音楽専攻の学生は音楽を積極的に精神分析し、中には楽器を「演奏」している学生もいたと証言しました。[6] 同じ著者らは、両グループに不快で悲劇的な音楽を聴かせた追跡研究でも同様の知見を得ました。[7]
これらの研究結果を総合すると、音楽とストレスホルモンの間に単純な関係は存在しないことが示唆されます。音楽の種類だけでなく、個人がその状況に及ぼす認知活動やその他の精神活動も関係します。これは、音楽、ホルモン、そして脳の相互作用を理解する上で基本的な考慮事項であると考えられます。さらに、音楽体験の長期的な影響も念頭に置く必要があります。前述のように、ストレスホルモンの分泌量の増加は、その時点またはその直前に起こった出来事の記憶を強化する可能性があります。したがって、記憶力を高めたい場合には、一時的にホルモンレベルを高める音楽を用いると良いでしょう。これは、音楽による鎮静作用の「裏返し」と言えるでしょう。さらに、抗生物質などの治療薬の処方とは異なり、「音楽の処方」は、音楽療法を受ける個人の認知状態、知識レベル、そして起こりうる精神的反応に適切な注意を払い、それらを理解した上で策定されなければなりません。
健康な人でも音楽を自ら選んでいますが、特定の音楽がなぜ、どのように、そしてなぜ自分に影響を及ぼすのかを理解していないことがよくあります。もし、ある音楽が呼吸数や心拍数の増加など、自律神経系の覚醒の兆候を引き起こす場合、その人はコルチゾール、アドレナリン、その他のストレスホルモンの濃度が上昇し、「自己投与」している可能性があります。これを継続的に行うと、これらのホルモンの濃度が慢性的に高くなる可能性があります。これが深刻な健康への影響をもたらすかどうかは、判断が必要です。コルチゾールの「過剰摂取」をしているかどうかは、考えたくもないかもしれませんが、真剣に検討してみる価値はあるかもしれません。
I McGaugh JL; Cahill L. (1997). 記憶の保存を制御する神経調節システムの相互作用. Behav. Brain Res. 2月, 83(1 2):31 8.
2 Escher, J.、Hohmann, U.、Anthemen, L.、Dayer, E.、Bosshard, C. および Gaillard, RC (1993)。 [胃カメラ検査中の音楽) [ドイツ語]。シュヴァイツ。医学。ウォッヘンシュリフト、123、13541358。
3 Miluk Kolasa, B., Obminski, S., Stupnicki, R. and Golec, L. (1994). 手術前ストレスを受けた患者における音楽療法による唾液コルチゾール値への影響. Exper. and Clin. Endocrinol., 102,118-120.
4 Mockel, M., Ršbcker, L., Stšrk, T., Vollert, J., Danne, O., EichstŠdt, H., Muller, R. and Hochrein, H. (1994). 健康なボランティアにおける様々な種類の音楽に対する即時的な生理学的反応：心血管系、ホルモン、精神状態の変化. Eur J. Appl. Physiol., 68, 451-459.
5 Brownley, KA, McMurray, RG, Hackney, AC (1995). 訓練を受けたランナーと訓練を受けていないランナーにおける段階的トレッドミル運動に対する音楽の生理学的および感情的反応への影響. International J. Psychophysiology, 19(3): 193-201.
6 VanderArk, SDおよびEly, D. (1992). 生物学および音楽を学ぶ大学生における音楽刺激に対する生化学的および電気皮膚反応. Percept. Motor Skills 74, 1079-1090.
7 VanderArk, SDおよびEly, D. (1993). 生物学および音楽を学ぶ大学生における、嗜好値の異なる音楽刺激に対するコルチゾール、生化学的反応、および電気皮膚反応. Percept. Motor Skills 77, 227-234.